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暑气逼人,这3件事孕妈千万别做!

时间:2016-08-25 10:29来源:yuermom.com 作者:果儿妈 点击:
十月怀胎,一朝分娩,世界上怀孕的母亲是最辛苦的,也是最美的!果儿妈相信各位孕妈心中最真切的愿望就是腹中的宝宝能够健健康康!为了这一美好心愿,即使酷暑难捱,这3件事千

  上周,深圳天气突然来了个大逆转,顿时凉气逼人,夜里连风扇都不需要开,让人感觉秋天似乎已经悄悄来临。而实际上,果儿妈要提醒大家,深圳没有秋天!

  深圳的夏天远比你想象地要长!

  果然,上周六温度立马回升,再度直逼35℃,把人直往空调房里逼,令人不禁大喊——我这条命是空调给的!

  暑热天,吹着空调,吃着冷饮,着实快哉。不过,普通人或许觉得没什么,但是对于孕妈来说,为了腹中宝宝健康着想,这3件事可千万做不得!
 

  1、切忌猛吹空调,小心热感冒

  炎炎夏日,空调必不可少。以深圳为例,室外的温度大概为33℃~35℃,一般室内空调开到26℃比较舒适,但是有些人爱贪凉,开到23℃,这温差足足有10℃以上,简直冷热两重天,这样一来,孕妈很容易就热感冒了。
 

如何预防:

  室内温度适宜

  当孕妈呆在空调房内的时候,一般将室内温度保持在26℃-28℃之间,这样整个人都会觉得比较舒适。而如果是处在办公室的孕妈就需要常备一件薄外套,预防室内温度偏低。同时,孕妈妈应该避免空调的冷风口直接吹在身上。

  注意温差调节

  不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前最好先在有阴凉的地方活动片刻,或者在走之前半小时先把空调关了,在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗,等室内温度略微回升后再开窗。

  保持空气湿度

  准妈妈在孕期本来就容易皮肤干燥,长时间呆在空调房里更会加重。因此,空调房内一定要有空气加湿器。同时,孕妈妈应该多喝水,为身体补充足够的水分。

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